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高空抓杠

项目名称:

        空中单杠(飞跃自我)


项目场景:

        我们队在成功突击敌军据点后,根据线索追踪到另外一部分敌军藏匿处,我方决定乘胜追击,立即剿灭这一部分敌军。由于时间紧,任务急,总部派直升机前来接应,但因地势陡峭,直升机无法降落。官兵只有攀上制高点,腾空跃起,抓住直升机软梯,方可安全离开。此训练模拟当时的情景要求受训人员爬到器械立柱最高端圆盘上,然后站立起来完成心理作业系统的题,等到在立柱上能较好地保持平稳时再飞跃出去抓住上方的单杠,然后在保护队员的保护下回到地面。

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项目意义:

        危急情况下的反应能力,不仅是对员工勇气和信心的考验,也是对判断力和冒险精神的考验。飞跃自我训练让受训人员真正去体验并面对自己内心的恐惧,并通过心理作业系统帮助其学会面对并战胜恐惧,培养紧张恐惧情意下正确思维的能力。此训练还有助于受训人员体验内心的心理冲突,增强勇气和自信,全面观察分析,把握机会,勇于冒险。

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项目要求:

        场地:室外较宽敞场地,要求安静、不受干扰,地上不能有坚硬物体,场地周围无积水、无火源、无化学物品。

        天气:在雪天、雨天等恶劣天气情况下,风力达到4级以上,气温高于35℃或低于5℃不宜进行训练。
        器械:专业器械——空中单杠,立柱上的台面要求整洁。检查调节滑轮滑动是否正常,应可以根据参训学员的不同情况进行调节。检查梨形环的磨损情况。
        装备:专业的经CE和UIAA国际专业机构认证的登山装备,检查装备数量。

项目规则:
        1、所有队员在操作之前,必须穿戴好安全带、头盔,并由专人负责检查;
        2、保护队员除了有两名主保护和下一或准备队员之外,其余所有队员都要参与副保护;
        3、在每名队员爬上圆盘之前,队友要认真地按照要求给予他鼓励,即:大家环绕成圆形,单手搭在一起,齐声大喊:“***
(队员名字)+队训!”以示鼓励;
        4、要求所有队员,要首先体验恐惧,并按照要求进行相应的心理作业系统训练,待调整好自己的情绪后才能起跳;
        5、每个人在起跳前大声地向下面保护队员进行确认:“准备好了吗?”当保护队员听到询问时,要齐声地回答:“准备好
了!”被保护队员大声喊出:“1,2,3”喊到“3”时起跳。

讲解拓展装备知识:
        所有队员注意听讲和学习装备的使用和原理,以及保护和被保护队员的动作,并且严格按照要求的标准去体验和参与保护严格按《extrain拓展培训安全工作条例》的内容,依次详细介绍装备并讲解使用方法和注意事项。装备包括:主保护绳、
半身式安全带、全身式安全带、“8”字环、自动主锁、丝扣主锁、手套、安全头盔等。

讲解拓展被保护队员的动作要领:
        1、被保护队员在一切准备就绪并得到培训师的允许后,方可攀爬器械,攀爬时速度要适中,要保证主保护收绳时的速度
能跟上自己攀爬的速度,注意攀爬动作不可过快;
        2、当爬到圆盘上后,先站在立柱上,努力调整好自己的状态,然后缓慢向前移动,此过程中注意保持身体平衡,并注意将前脚掌探出圆盘,防止飞跃时打滑;
        3、当立柱不是很晃,自己准备好后,要大声地问下方的保护队员:“准备好了吗?”在得到保护队员们“准备好了!”的齐声回答后,大声数“1,2,3”,数到“3”时要奋力跳起,虎口向前,抓住前上方的单杠;
        4、然后听培训师或主保护队员的指挥,听到“可以放手”的口令后,放开双手; 
        5、下降时可以双手侧平举或轻扣住安全带的肩带;
        6、到地面站稳后,在其他队员的帮助下将全身式安全带脱下,交给下一位队员。

注意事项:
       检查装备:严格按《extrain拓展培训安全工作条例》书中的规定认真检查所用装备。
       着装要求:着休闲服和运动鞋,将身上的贵重物品、硬物等有可能在训练中对自己或他人造成伤害的物品都收好,不要带在身上。
       活动准备:由培训师或队长带领大家活动身体,即各个关节充分舒展、拉伸肌肉、身体发热、微微出汗。观察并询问参训学员的身体情况:如患有类似心脏病、高血压、腰椎病等疾病,或近期做过内外科手术,受过内外伤未痊愈,以及医生明确告知其不宜参加剧烈运动者禁止参加训练。

 


标签:  高空项目 个人突破  主题拓展 军事拓展
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