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军姿

项目名称:

        军姿


项目介绍:

        站军姿亦称“拔军姿“,是军人的第一课。当你刚刚走进军营,就必须要学会站军姿。站军姿,可以说它是一切军事动作之母。站军姿注意事项:三正、三平、三挺;两平、两贴、一顶。

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动作要领:
        两脚分开六十度,两脚挺直,大拇指贴于食指第二关节,两手自然下垂贴紧。一定要贴紧,别人如果用力拔
你的手,即使你的人被扯得倒下了,你的手也不能松!收腹、挺胸、抬头、目视前方,两肩向后张。 要将体内的气流分为三股:一股从丹田顺两腿向下,使两腿挺直夹紧如柱,双脚虎虎生威,紧紧抓住地,有一种将大地踏裂的感觉;气不到腿,双脚无力,下身则不稳。一股从丹田向上,散至两肩与头顶,使肩平头正顶住天,眼盯前方不斜视,风吹沙迷眼不眨;气不饱盈,身体松垮,双目无神。一股收腹提臀,护住身体,使身体如钢铁一般坚固,否则腰部软弱上下不直。 能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾,将气与力完美的舒展,形成了一体最大的合力,站成一棵挺拔的劲松,形成五点一线,不下一番苦功,不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的!(注意:进行军姿时身体微向前倾,使重力压到前脚掌,否则长时间的军姿将会造成大脑缺氧,导致头晕等意外情况。)


学员分享:(案例)
        转眼军魂模式特训营即将告一段落,此刻静坐桌前冥想特训期间各种经历,或是艰辛磨难,我很是欣喜感动:

        既来之,则安之。我们大家共同经历、共同成长、共同携手度过,很是难忘,很是记忆犹新。愿此生常记军魂于心、常记集体荣誉于心、常记团队协作于心、常记大家的需要于心,因为“我们”是一个人。  其实这是我职业生涯以来参加的第一次军训,但是这并不是人生第一次军训。学生时代的高还有中、大学皆有一番经理,比这艰难,但是没有比这次这般懂得感恩,抑或是年龄的缘故吧,更懂得珍惜了吧!珍惜当前这些人,不知还有多少年大家还能再次有缘相聚相处,与这么一个集体的每一个成员共同见证每一个人的成长,我很幸运!团结就是力量,我们是一家充满活力的公司,只要每个人常念集体荣辱感,我们就有希望。  一直以来,我的意志力都不够强,马虎不认真,懒散又喜欢推卸责任,可人应该有底气、有担当、有自己的思想和勇于承担责任的勇气,我不想一直这样的粗心,停止不前。我会用心改进,喜欢每一个随时站在我面前的人,希望我的进步能让我2014年的梦想成真!我愿付出我的努力,竭力完成目标!我的梦,中国的梦,虽大不大,虽小也值得尊重,我要和你,你,你们一起努力!和每一个同 进步事一起努力,集体的成绩和进步是我们每个人的使命!加油!

 


标签:  军事拓展训练 主题拓展 魔鬼训练 军事训练
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