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职场解压
设计思路:
     职场压力是近年来兴起的研究项目之一,由于其产生机制较为复杂(涵盖多种压力源,并有明显的文化倾向),因此每当有害临床后果出现(悲观情绪,躯体疾病,无效行为模式等)时,都给当事人带来一种无法挣脱的情结。而本课纲作者相信任何求助者都有潜在的自我成长欲望与自我修复能力,只要激发出潜能与学习的欲望并掌握合适的方法,大部分心理问题是可以自我调节的。基于此种思路,笔者从多种流派中精挑细选出部分可以由求助者自我研习并操作的经典方法,旨在集百家之所长,协助求助者探索出适合自身的在压力情境下获得心灵超脱的美好路径。

特点:
1使求助者摆脱对心理咨询师的依赖,学会自我干预与成长,极大的提高了干预效率及求助者的信心,符合任何心理咨询的终极目标
2 每种方法都会交待理论及出处,方便学员研习。
3多种流派导致多种视角,彻底避免机械唯物论的狭隘性,在科学已确定及未知世界中多方寻求压力解决的途径,遵循“以神奇的大脑感受大脑的神奇!”
4 遵循实效第一的原则,为求助者提供多方位多角度的解压方式。
 
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一 压力的概念
 
二 压力测评
 
三 压力的适应
压力的种类
一般适应征候群
压力的临床后果和中介系统
四 学习解压技术的重要性
 
团队中的任务
角色的转换
五 解压宝典
 
1 认知及行为系统自我干预
合理情绪疗法(埃利斯ABC理论)
心灵挣脱(宗教,饶恕的意义;神经交互理论,森田)
意义换框法(神经程序语言学,李中莹)
想象结合脱敏及满贯疗法(行为主义流派结合想象技术)
停止想象法(积极心理学)
 
2 生物性调节(瑜伽及肌电治疗)
横膈膜呼吸
渐进式放松
呼吸放松法
 
3 心智模式及自我催眠治疗
音乐催眠
内部信念的穿越及自我修改(神经语言程序学,班德勒)
时间线
内观次感元
 
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同时,依据贵公司的要求,可能在未来会提供升级课程,旨在将职班长训练成具有一定专业知识及操作技巧的压力治疗师,升级课程包含但不仅限以下纲要:
 
一、 与压力有关的知识
心理活动的生理基础
感知觉
记忆
意识与注意
需要与动机
情绪、情感和意志
人格
 
二、与压力有关的社会心理学基础知识
社会化与自我
社会知觉与归因
社会动机与社交情绪
态度
人际互动
从众与模仿
社会促进与社会惰化
 
三、与压力有关的发展心理学基础知识
不同时期的心理特点
 
四、各种心理学流派的理论框架
精神分析
行为主义
认知主义
人本主义
格式塔(完型)
Nlp(神经程序语言学)
催眠与身心合一
 
五、具体操作技能
治疗师的基本素养
如何识别与客服求助者的阻抗
处理治疗过程中的移情与反移情
治疗或干预方案的选取
操作性技术
影响性技术
催眠技巧
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